العنوان: تعميق انضباطنا
المؤلف: جيم كليمر
source_url: http://www.articlecity.com/articles/business_and_finance/article_5557.shtml
date_saved: 2007-07-25 12:30:07
التصنيف: business_and_finance
مقالة - سلعة:
"إن حجر الأساس للشخصية هو الانضباط الذاتي ؛ فالحياة الفاضلة ، كما لاحظ الفلاسفة منذ أرسطو ، تقوم على ضبط النفس. أحد الركائز الأساسية ذات الصلة في الشخصية هو القدرة على تحفيز وتوجيه الذات ، سواء في أداء الواجب المنزلي أو إنهاء العمل. ، أو الاستيقاظ في الصباح. وكما رأينا ، فإن القدرة على تأجيل الإشباع والتحكم وتوجيه دوافع الفرد للتصرف هي مهارة عاطفية أساسية ، كانت تسمى في يوم سابق الإرادة ". - دانيال جولمان ، الذكاء العاطفي: لماذا يمكن أن يكون أكثر من معدل الذكاء
خلال الستينيات ، أجرى عالم النفس والتر ميشيل "اختبار الخطمي" مع أطفال في سن الرابعة في الحضانة في جامعة ستانفورد لتقييم قدرة كل طفل في مرحلة ما قبل المدرسة على تأخير الإشباع. كل طفل يبلغ من العمر أربع سنوات حصل على قطعة من المارشميلو. قيل لهم إنه يمكنهم تناوله على الفور ، أو إذا انتظروا حتى عودة الباحث في غضون عشرين دقيقة ، فيمكنهم تناول اثنين من أعشاب من الفصيلة الخبازية.
لم يستطع بعض الأطفال في المجموعة الانتظار. التهموا المارشميلو على الفور. كافح الباقون بشدة لمقاومة أكله. غطوا أعينهم ، وتحدثوا إلى أنفسهم ، وغنوا ، ولعبوا الألعاب ، وحتى حاولوا النوم. تمت مكافأة أطفال ما قبل المدرسة الذين كانوا قادرين على الانتظار مع اثنين من أعشاب من الفصيلة الخبازية عندما عاد الباحث. بعد مرور اثني عشر إلى أربعة عشر عامًا ، أعيد تقييم هؤلاء الأطفال كمراهقين.
كانت الاختلافات مذهلة. أولئك الذين كانوا قادرين على التحكم في دوافعهم وتأخير الإشباع لأنهم في الرابعة من العمر كانوا أكثر فعالية اجتماعيًا وشخصيًا. كان لديهم مستويات أعلى من الحزم والثقة بالنفس والجدارة بالثقة والاعتمادية والقدرة على التحكم في التوتر. كانت درجاتهم في اختبار القدرات الدراسية (SAT) أعلى بمقدار 210 نقطة من مجموعة "الإشباع الفوري"!
الاختلاف الرئيسي بين الأشخاص الناجحين - القادة - وأولئك الذين يكافحون من أجل البقاء هو الانضباط الذاتي. كما كتب كونفوشيوس ، "طبيعة الناس هي نفسها دائمًا ؛ عاداتهم هي التي تفرق بينهم." لقد شكل الأشخاص الناجحون عادات فعل تلك الأشياء التي لا يريد معظم الناس القيام بها. ولكن ، إذا كان الانضباط هو مفتاح النجاح ، فإن معظم الناس يفضلون اختيار القفل. تأخير الإشباع مثال جيد. من الأسهل بكثير أن تعيش اللحظة وأن تدع الغد يعتني بنفسه. يتطلب الأمر الانضباط للتحكم في اندفاع الإشباع الفوري والقيام باستثمارات من أجل المستقبل.
كتب الطبيب النفسي إم سكوت بيك في كتابه The Road Less Traveled ، "إن تأخير الإشباع هو عملية جدولة لألم الحياة ومتعتها بطريقة تعزز المتعة من خلال مقابلة الألم وتجربة الألم أولاً والتغلب عليه. هي الطريقة الوحيدة اللائقة للعيش ". يمضي في القول إن الانضباط الذاتي هو رعاية الذات. "الانضباط هو المجموعة الأساسية من الأدوات التي نحتاجها لحل مشاكل الحياة. بدون الانضباط لا يمكننا حل أي شيء. مع بعض الانضباط فقط يمكننا حل بعض المشاكل فقط. مع الانضباط الكامل يمكننا حل جميع المشاكل."
الانضباط يعني امتلاك الرؤية لرؤية الصورة طويلة المدى والحفاظ على التوازن. يقول المثل الصيني "إذا صبرت في لحظة غضب ، ستهرب من حزن مائة يوم". يمكن أن يكلف الندم مئات الساعات ، والتأديب يكلف دقائق. أوقية من العضة - لساني يمكن أن يفوق طنًا مما أنا عليه الآن. اختبار واحد لحجمنا ونضجنا هو ما يجعلنا غاضبين - وكيف نعبر عن غضبنا. يمكن لمزاج الغليان طهي أوزة لدينا حقًا.
كلنا نريد المزيد من الصبر ونريده الآن. يرغب معظمنا في التخلص من الإغراء ، لكننا نود أن نبقى على اتصال. الانضباط هو ما يبقينا مستمرين عندما يكون المزاج المتحمس لبدايتنا الأولى قد مضى وقتًا طويلاً. تطرح رئيسة الوزراء البريطانية السابقة ، مارغريت تاتشر ، سؤالًا رئيسيًا عن القيادة حول الانضباط ، "من السهل أن تكون مبتدئًا ، لكن هل أنت ملصق أيضًا؟ من السهل جدًا بدء وظيفة. من الصعب رؤيتها بالكامل."
ZZZZZZ